问题分析:你好根据你的描述你的这种情况考虑是脾胃虚寒引起的意见建议:建议你规律饮食每天早上起床后梳洗完后喝点温开水然后吃一个苹果在吃早饭可以吃点黑色的食物如芝麻、黑豆、黑木耳等补肾改善脾胃虚的症状可以吃点培菲康能调节肠道的菌群改善啦大便困难的症状