肾喜温恶暖,脾胃于温热则养,要从各方面避免受凉,饮食上要忌寒凉,寒凉属性和生冷的食物都要尽量少吃。多吃温热补血的食物,一日三餐就以猪肉,牛肉,鸡肉,鳝鱼,海虾,各种性平的食物为主,食物打碎了吃。
辛辣,容易上火的食物少吃。泻气的食物萝卜,山楂不吃,不喝花茶,绿茶。河鱼河虾少吃,容易淤堵。