怎样用食疗方法提高卵子质量？

问题分析：你好，提高卵子质量，注意适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。

还需注意要避免过度疲劳，尽量避开那些嘈杂生活环境，以免影响卵子质量。意见建议：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。

另外韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。