一、睡前生吃白萝卜,根据个人胃的承受能力定量。
二、你可以在后背给他捏肌,做法:在后背正中线,也就是脊椎的位置,用你的双手拇指和食指将肉捏起,并向上边捏边推,从尾椎一直到第七颈椎(脖子跟处),如此反复从下到上连捏20边。
三、每日熬绿豆汤喝,做法:绿豆半斤加水2000毫升,大火煮开后56分钟关火,将汤倒出,一天一直喝此汤。
四、忌口:辣椒,牛奶,冰镇食物。