您好,这种情况多数是腰椎小关节紊乱和韧带的损伤。主要是由于腰部用力不协调导致的。指导意见:可以通过推拿按摩,理疗,外敷膏药等等,一般很快就可以缓解,如果疼痛较重,经过一般的处理效果不佳,可以通过局部药物注射治疗,卧床休息,也会很快缓解。