心理分析:你好!根据你的描述你晚上入睡困难,不做梦就睡不着,睡着就做梦,记忆力下降,可能你压抑了很多的情绪,或有什么事情一直在困绕着你。
心理指导:建议:调整心态,放松心情,多听舒缓音乐,多做户外运动,最好找心理咨询师疏导。