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中午睡眠质量还可以,但是到了晚上睡意全无
中午睡眠质量还可以,但是到了晚上睡意全无中午睡眠质量还可以,但是到了晚上睡意全无,很晚才能入睡,且睡眠质量还不好,一天都没精神
提问时间:2020-03-29 03:07
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,这个情况下建议您白天少睡或者是不睡,避免影响到晚上的睡眠质量,因为白天休息好了,晚上就可能会导致这个情况,可以在睡前喝杯热牛奶,听些舒缓音乐,有利于促进睡眠的。
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