出现你好,骨质疏松建议你饮食上增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量。指导意见同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成,促食物中钙从肠道中的吸收。
老年人身体差,对药毒性的代谢能力差,此时安全无副作用的治疗药物才是老年人的首选。