你好,你可以试一试爬楼梯。该方法简单易行、可操作性高。如尽量少乘电梯,无论在回家的电梯门口,还是上下地铁的途中,尽量不乘电梯,而是该走楼梯。
爬楼梯就是一项适宜的运动,但也是强度较大的运动。登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米,其所消耗的热量是静坐的10倍、走路的5倍、跑步的1.8倍、游泳的2倍。
以上是对“健康减肥方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
从照片来看,考虑腱鞘囊肿可能,表现为无痛硬性肿物。
指导意见:
建议就诊超声及X线检查,进一步明确诊断。
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指导意见:
你好,一般导致成年人夜间磨牙的原因有口腔疾病、精神因素等。
建议补补钙,去驱虫看看,平时注意休息,保持心情舒畅,必要时去医院内科就诊,欢迎您的咨询祝您早日康复
病情分析:
你好,你所说的情况,往往是有神经炎的疾病引起的或有颈椎病的情况引起的了。
指导意见:
建议做拍片检查的。弥可保、维生素b1、b12等药物治疗是可以改善的。或配合针灸、理疗等治疗的。建议注意保养。不要劳累的。
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病情分析:
你好,根据你所描述的情况,考虑是有胃炎的可能。
指导意见:
你好,根据上述分析,建议去医院做个胃镜检查看看,以明确病因,少吃辛辣刺激性食物。
病情分析:
你好,你考虑是鸡眼可能
指导意见:
建议去皮肤科检查,可以用冷冻手术治疗,休息局部卫生
你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
病情分析:
一般来说,阳性提示对这种过敏源过敏,加号越多提示过敏性越强。
指导意见:
你提到的上述情况,乳沟加号多,说明对此过敏源敏感性强。
病情分析:
这个建议最好是避免着水,忌食辛辣刺激性食物,避免感染
指导意见:
可以外用酒精碘酊消毒,配合口服消炎药治疗试试,注意复查即可。
病情分析:
这个可能是固定性药疹所致的,首先合理饮食,注意休息,避免不良刺激,
指导意见:
应用开瑞坦,维生素C,强的松,钙剂等缓解症状,继发感染应用抗生素积极控制,具体应遵循临床医师,