您好,你的情况属于肾阳虚,一般会表现为阳痿早泄,神疲乏力,头晕多梦,精神不振,容易疲劳,畏寒怕冷,腰膝酸痛,小便清长等症状,你的情况可以尝试吃以下金匮肾气丸来进行调理,平时注意不要吃辛辣,油腻,生冷食物,不建议吸烟喝酒。
饮食上可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。