普洱茶有一定的减肥效果,但主要是起保健作用,光喝普洱茶达不到减肥目的。建议采用运动减肥,每天都要做有氧运动,开始时每天十分钟的快跑,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。
只要能长期坚持就肯定可以有效减肥。