你最好是到你们当地正规的三甲医院在医生的指导下进行检查与治疗,腰间盘突出这种病比较顽固,难以在短时间内根治,要在医生的指导下进行药物治疗,最好的方法是药物与按摩同时进行,这样能加快恢复,如果允许的话尽量不要再做重的活,不能过度使用腰力,避免病情加重。