问题分析:对于您现在的这种情况考虑是正常的生理表现的。到了一定年龄的正常表现。意见建议:最好是生活上多注意休息,劳逸结合,少熬夜,多睡眠。
少吃生冷,油炸,烧烤类食物,每天有规律参加适当的锻炼,吃饭定时定量。均衡补充营养!祝您身体健康。