肾阴虚和肾阳虚,都有腰困背痛的症状。肾阳虚的症状有腰膝酸痛,腰背冷痛,畏寒肢冷,特别是下肢为甚,头晕目眩,精神萎靡,男子阳痿早泄,饮食清淡富于营养,注意膳食平衡,忌辛辣刺激食物,海鲜类、牛羊肉等等有刺激性的食物尽量不要吃。