问题分析:您好!根据您所说的情况,每天晚上做一百个仰卧起坐一百个深蹲起坚持一个月,考虑一定有用的,但还要坚持!意见建议:建议您要健康减肥,要健康饮食,但可以注意主食的过多摄入,三餐规律,同时注意避免高糖,高脂的过多摄入,还可以进行运动,如跑步等,但一定要有运动量,并要坚持。