不要做过于剧烈的运动,可以进行慢跑或者一些有氧运动。亚甲状腺炎又称病毒性甲状腺炎,有咽喉痛、头痛、发热,畏寒、乏力、多汗、可伴有甲亢症状,需要对症治疗,少食多餐,不能暴饮暴食。
忌辛辣、兴奋、提神的食物,如葱、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等。