您好,根据您所描述的情况,主要考虑是咽喉炎导致的,要注意多喝水,多吃一些水果蔬菜,清淡饮食。指导建议:不要吃辛辣刺激性油炸烧烤容易上火的时候,建议服用阿莫西林咽炎片,维生素c进行治疗,注意保证充足的睡眠,不要熬夜,以免导致上火,必要时建议去医院做喉镜检查,明确病因对症治疗。