您好,这位朋友,您这是属于中医讲的风热感冒指导意见可以口服感冒清热颗粒,蒲地蓝消炎胶囊,珍黄丸等药物,一般来讲35天就可以明显改善的.但是要注意,感冒的这段时间,不可以吃海货,特别是虾和螃蟹,因为是发物,会加重感冒的.另外羊肉狗肉也不要吃,因为是热性的食物,也会加重感冒的.再就是酸奶饮乐多巧克力不可以吃,因为会产生胃食管返流,刺激咽喉壁导致咳嗽加重的.再就是要多喝水,饮食以清淡为主.再就是如果谈特别多,建议还可以服用京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏,效果也是不错的.感冒要及时治疗,否则很容易转成肾炎的,造成肾脏损害的,所以一定不可以掉以轻心的.再就是您的症状,平时可以口服金银花泡的水代茶饮来改善热性的体质,慢慢就会改变体质就不容易感冒了,再就是不要穿太多,春捂秋冻,现在的季节应该少穿一点,平时应该积极参加运动,注意休息。