问题分析:合理运动,禁烟酒。控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。
这情况注意清淡饮食,多运动调理观察看看意见建议:同时平时最好低盐低脂饮食,多饮水,适度的活动,监测血压,你说的降压的药物副作用很大。