健康指导:你好,只能起到一定的辅助作用,建议运动减肥,要适当的控制饮食,养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西。
多吃水果蔬菜,多喝水,保持均衡的营养。少吃油腻和高脂肪食物。参加适量的运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐。