经常感冒发烧并且很难好，怎么回事

感冒的原因除了季节交替外,与自身免疫能力下降不无关系.尽管许多人患的是普通感冒而非流感,但感冒的困扰ndash;ndash;鼻塞,流鼻涕,咳嗽…却时时刻刻影响着你我他.又由于普通感冒是由多达二百种以上病毒所引起的呼吸道疾病,所以它没有疫苗可用吃维生素增抵抗力维生素E可以增强免疫能力,我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E,而经常吃素的人,维生素E的摄入量经常会不足,每天可加服一定量维生素E胶囊,维生素E在人体内贮存的时间比较短,所以要每天服用,它除了能延缓细胞老化,减轻疲劳,供给体内氧气,还能抵御大气污染,保护肺脏.另一种同样具有抗氧化功能的维生素C,已证实有治疗和预防普通感冒的作用,能预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强人体免疫系统功能.富含维生素C的食物非常多,如柑橘类,莓类,绿叶蔬菜,蕃茄,菜花,马铃薯,胡椒等,不过烹调,高温,光,氧气以及吸烟都会杀死维生素C,所以要多吃新鲜的蔬菜水果,能生吃的尽量生吃,并且服用避孕药的人,居住在都市里污染环境的人,吸烟者以及经常服用阿司匹林的人均需要大量补充维生素C,维生素C一般在胃里经过2～3小时后排出体外,人体血液中经常保持高浓度的维生素C非常重要.所以当你有不良嗜好(熬夜)时,当你的饮食不均衡时,当你废寝忘食时,别忘了及时服用维生素C。