您好,牛奶本身是不会引起上火和长痘痘等症状。因为牛奶味甘,属于性平、微寒的食物,能解毒补虚、提高免疫力等。因此是可以喝的。
建议您应注意调理好饮食生活习惯,少油腻辛辣刺激饮食,不熬夜避免压力大,慢慢调理。