经期拉肚子和个人体质有关,也和平时的身体调理有关。有些女性由于体虚,经期肠胃受到刺激,容易腹泻。另有一些女性,由于平时不注意饮食及身体调理,习惯吃生冷的东西,即使经期也不例外,这样也会严重影响肠胃功能,导致腹泻。
可以试着用热水泡泡脚,水温45-47度,每天泡2~3次,每次10分钟左右。脚部受热后,全身血液循环会加快,体内热量会随之增加。
在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。