做瑜伽能够增强核心肌群的力量,增强脊柱稳定性,改正人不良的姿态,提高个人气质等。瑜伽是比较健康的保健运动,你如果有脊柱方面的问题,可以在专业的瑜伽师指导下针对脊柱侧弯的情况,设计动作进行针对性的锻炼,才能达到矫正脊柱侧弯的效果。