问题分析:你好,水果既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。根据描述可以食用如:苹果、橙子、水蜜桃、红枣、奇异果、哈密瓜等富含维生素的水果。
意见建议:寒凉或燥热的水果就如榴莲、荔枝、西瓜等要适量服用。适当活动,有助于产后恢复。