黄精和何首乌一起喝是可以强身补肾、有壮阳的功效的,一起混合喝可以乌发生发而且可以益精补精的,但不要经常喝会导致人体过于滋补导致的肠胃不适,平时要注意多喝水和多吃一些水果和青菜,避免过于劳累要保持充足的睡眠时间就可以了。