按照孕期的计算规则,是从末次月经的的第一天开始算的,这样你已经怀孕46天了。建议妊娠期间多休息,保持心情舒畅,饮食多元化,保证每天所需的营养,可以多出去走走,晒晒太阳,保持会阴部清洁干燥,暂禁性生活,定期产检,避免进食生冷、辛辣刺激性食物,避免酒精、浓茶、咖啡等刺激性饮料,尽量避开香烟、有毒物质、射线等对胎儿生长发育不利的因素。