你好,你所说的这些是可以在一起服用的,能起到养血的作用。平时你要多吃一些含维生素高的青菜和水果含钙多的食物,适量的锻炼自己的身体,增强自己身体的抵抗力,建议你到你所在地的中医院和专业的中医师进行沟通,在专业的指导下进行调理。