腰臀部酸胀、腹胀,多跟腰椎椎体、序列、间盘等病变有关,具体诊断需结合体征、影像。对于更年期综合征可以进行自我推拿,起到疏肝理气、养血通经的作用,如推揉膻中、顺时针摩腹、推两胁、擦肾俞、按揉气海、血海、足三里、三阴交、太冲、擦涌泉。