指导意见:你好,根据你的情况,属于颈椎肩周炎引起症状,建议你注意休息,避免劳累,避免久坐,少看手机及电脑,平时可以加强体育锻炼及手部锻炼,局部热敷及膏药促进血液循环改善,症状明显可以中医理疗科进行按摩针灸治疗。