性生活频率多少是正常的。

睡眠不足导致的头疼的治疗，最好的解决办法就是补充睡眠，保证每天足够的睡眠时间。也就是说，每天要保证八个小时的睡眠时间，对于老年人，也要至少七个小时为宜。另外不要喝咖啡，起码是下午以后不喝，如果一定要喝茶，就选择淡一些的。影响睡眠的重要因素就是喝一些非常浓的茶，或者是经常喜欢喝咖啡，如果有这样的习惯，对睡眠的影响还是蛮大的。

腰肌劳损的缓解，平时尽量多注意休息，也能有效改善腰肌劳损。可以通过热敷或者是按摩的方式进行缓解，也能选择口服活血化瘀的药物缓解腰肌劳损的症状。导致腰肌劳损的原因如果缺钙或者是风湿的患者，也会容易导致腰肌劳损的症状。也可能是因为剧烈运动造成的，或许是因为身体抵抗力差引起的。

射精时没有感觉的原因，可见于神经系统病变、药物原因、局部慢性炎症、精神心理因素等，具体如下：1、精神心理因素：夫妻关系不和等心理因素也会影响射精欣快感；2、神经系统病变：当脊髓或者大脑皮层的性快感缺失时，造成射精欣快感消失；3、药物原因：主要是精神类药物或抗抑郁药物，可降低射精中枢的欣快感；4、局部炎症：精囊或前列腺的慢性炎症导致神经兴奋降低或缺失；5、性生活频率过高：每次射精量不足也可能表现为射精缺乏欣快感。

花椒有助于祛湿。但是支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。花椒性温味辛，具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。现代药理研究发现，它有一定的局部麻醉和镇痛的功效。

颈椎劳损的症状：1、如果颈椎劳损特别重，这个时候可能出现颈部疼痛，甚至是肩部疼痛，往往是肌肉劳损以后长期得不到放松，经络不通而出现疼痛。2.如果劳损进一步加重，可能出现颈椎病，出现上肢的麻木、酸胀、疼痛、放射性疼痛、上肢肌肉萎缩。3、常见的是颈部的酸困，如果是劳损不太严重，可能出现肌肉的酸困、不适，并没有疼痛、麻木等症状。

肩部肌肉拉伤的快速恢复：首先，肩关节局部要进行制动固定和休息，局部要进行保暖，避免受凉，根据损伤的严重程度可以采取三角巾的悬吊或者石膏外固定。其次，可以采取支持对症治疗，主要是促进局部的血液循环，血肿吸收，消炎镇痛，可以采取口服药物和外用药物治疗，也可以局部加用物理治疗手段来促进恢复，比如烤电、艾灸、频谱照射等，有利于局部血液循环的恢复，促进组织恢复。

手淫的正常次数，不要超过一周两次。如果以前手淫过频是很容易引起肾虚症状的，严重的还会出现阳痿早泄的表现，目前如果有肾虚的表现，建议要暂停手淫，然后要注意加强身体的锻炼。如果有多年的手淫史，需要看一下平时的频率和目前的身体状况。

鼻塞喉咙有痰可能是感冒了。最好是服用一些药物来进行治疗，如三九感冒灵颗粒加阿莫西林，多喝一些温开水，适当的加一些红糖生姜和大蒜，都能够有效的缓解感冒。平时一定要注意保暖，避免着凉，尽量不要去人多的地方，出门最好带一个口罩，避免病毒感染。

中药对前列腺炎的治疗，一般是在中医医生的指导下服用具有清热解毒效果的中成药物，但是中药治疗前列腺炎的效果并不理想，只能起到辅助性的治疗手段，并不能完全彻底治愈前列腺炎。如果有前列腺炎，还需要选用敏感度高的抗生素药物来进行治疗，这样才能达到好的治疗效果。另外建议及时到医院进行治疗。

月经期间腰痛的原因，有可能是有慢性腰肌劳损，也有可能是腰椎其他一些病变，在来月经期间会导致腰椎周围的血液循环变差，所以疼痛会比较明显。也有可能是属于肾虚而导致的症状。可以做物理疗法缓解，也可以服用补肾的中药调理。可以到医院做腰椎的放射检查，配合做体格检查，有利于明确诊断。