滑膜炎会引起疼痛的,但是不会引起一个腿酸的。这两个是扯不上关系的。所以你可以去当地三甲公立医院骨科看一下。可以给你做出明确的诊断,然后进行下一步正确的处理。
受凉刺激和长时间劳损有关系,你可以进行热敷和按摩处理,平时避免受凉刺激,同时用一些活血化瘀的药。