喝大麦茶、花椒红糖水回奶效果比较好,大麦茶每天当水喝,连着喝几天有回奶效果,花椒加水煮一会,快煮好时再放点红糖煮一会,在回奶期间可以多吃韭菜、山楂等,乳房胀痛可以用吸奶器洗出奶水,以免淤积过多形成乳腺炎。