你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因。指导意见应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,营养均衡,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复健康,减少不适的出现。