前3个月没什么特别的,像平时那样吃就行。注意平时的一些饮食坏习惯,比如喜欢凉的,辛辣的,这些要改掉。孕中期以后营养要摄入的多些了,吃高蛋白高热量的东西,好像蛋、奶类食品,易消化的食品,适量水果,鸡,肉等等。
但一定不要过量吃,像平常一样吃就好,少吃多餐