红枣具有补血养气的功效,可以大量的食用,对身体有亦无害,但一定要注意不要把枣核给吞进胃里,以免造成无法消化,平时还可以用红枣炖汤喝、泡水喝,对身体都具有不错的效果,日常生活中多注意休息,多吃些补血养气的食物,饮食清淡一点,不要吃辛辣刺激的东西。