指导意见:牛奶 早上 中午 晚上都可以,蜂蜜也是。但是尽量是空腹时候吃。这样效果比较好。枸杞可以壮阳吗。能,最好是煲汤、比如和羊肉煲的汤那是号的不得了,还有就是泡酒,但喝的时候还是要注意到酒喝多了伤胃,一般来说一天喝个2---3克