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坐着很困躺下就睡不着怎么办
我最近不知道怎么了,明明很困,坐着的时候都已经快睡着了,但是一躺下就精神了,一点也不困,坐着很困躺下就睡不着怎么办?
提问时间:2020-06-10 06:03
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
坐着很困躺下就睡不着多考虑为心里精神因素,对失眠恐惧引起的失眠。平时要出去散散心,睡前不要想着这些,这样只会适得其反反而睡不着,睡前可以喝一杯牛奶,放点舒适的音乐,或者也可以拿一些中药材进行调理。
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