运动时心率标准是多少

运动后血压是升高，因为在运动时身体以交感神经兴奋为主，会分泌大量的儿茶酚胺类物质。肾上腺素会大量分泌并作用于血管，使血管出现紧张收缩而维持压力，所以运动后血压会出现明显升高。

跑步心率达到170-180正常。如果在年轻人中甚至可达到200次/分，但在停止运动后10分钟左右心率会恢复正常。正常人安静的时候心率在60~100次/分，运动的时候心跳会超过100次/分。如果有不适的情况，建议及时去医院进行检查治疗。

食物没有治疗疾病的功效，血脂高建议去医院治疗。平时可以常吃香菇、黑木耳、大豆、甲鱼等食物均有降脂血脂和胆固醇的作用。也可以多吃新鲜蔬菜，水果，粗粮杂粮，血脂轻度增高可以通过饮食控制，以及运动疗法进行非药物治疗。还可以服用他汀类的药物进行降脂治疗。建议平时要注意休息，不熬夜，戒烟戒酒，保持心情舒畅。

血脂高症状有头昏、头痛、麻木、乏力等。若由于高脂血症导致心肌缺血、动脉硬化,还可出现心前区疼痛,心悸等不适症状。很长期高脂饮食还可引发脂肪肝，最终可诱发肝硬化，继而出现肝区疼痛症状。如因甲状腺功能低下导致的高脂血症，患者还可伴有心率减慢、便秘等异常症状。建议吃一些低脂或膳食纤维丰富的食物。同时应及时就医，在医生指导下进行降血脂治疗。

食物没有治疗疾病的功效，血脂高建议去医院治疗可以吃香菇、金针菇、黑木耳、蘑菇、苹果等。还可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，如娃娃菜、菠菜、香蕉、雪梨、猕猴桃、白菜、青菜等。还可以吃灵芝，灵芝不仅可以降血脂，也可以用来降血压、预防心脑血管疾病。

血脂需要三个月左右到医院进行查一次，具体时间内不能完全确定，需要根据每个人血脂升高状况以及个人体质才能够做出判断。血脂本身就偏高的人可以在一个月左右就到医院复查一次，自身处于正常状态下可以将时间往后推移。本身就属于肥胖的人，而且有吸烟史以及高血压的人，就可能会出现血脂有异常。

血常规能查出骨髓增生异常综合征通常表现为一系或多系的减少，白血病的时候一般会出现白细胞总数增高，而血红蛋白及血小板减少的情况，部分手工分类还可以见到幼稚细胞。还可以查出病毒感染，多表现为白细胞计数减少、淋巴细胞比例偏高等。建议及时进行相关检查，去明确病因，以免延误病情。

血压高建议去医院进行降压治疗，包括改善生活方式和药物治疗，遵医嘱使用药物如非洛地平，氨氯地平，尼群地平等。改善生活方式，包括低盐，饮食注意休息，避免情绪激动，戒烟限酒，减轻体重。另外，还有降压药物规范，治疗监测血压。

降血压高方法如下： 第一、食物方面：多吃一些含钾丰富的食物，菠菜，芹菜，洋葱等，多吃新鲜的蔬菜水果。 第二、控制盐的摄入量：每天将盐的摄入量控制在六克以内。 第三、经常运动：选择适合自己的运动方式，每次持续30分钟以上。 第四、减少酒精的摄入量：喝酒容易引起血压增高，而且可以使体重增加。 第五、戒烟：吸烟对血管造成一定的损伤，可加速动脉粥样硬化斑块的形成。 建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。

血压高吃药降不下来可能没有持续使用降压药，比如不规律服用，经常忘记降压药。还有一些患者是由于其它原因引起的高血压，如原发性醛固酮增多症，嗜铬细胞瘤，肾血管狭窄等。也有可能是由于患者在服用降压药时未配合良好的生活方式进行干预，使血压难以降至理想水平。建议及时到医院进行相关检查，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。