你好,你因为不慎跌倒,导致肩部关节的软骨损伤,错位这个说法可能不是很准确,因为软骨都是附着在骨头上的,肩关节部位如果有错位是很困难的,要么就是肩袖撕脱的脱位,我估计你的情况应该是软骨挫伤。
建议你休养为主,可以局部热敷,进行针灸可以帮助恢复