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患者提问
晚上睡眠不好总是一俩个小时就会自己醒一次请问有什么
晚上睡眠不好总是一俩个小时就会自己醒一次请问有什么办法解决
提问时间:2020-03-04 17:37
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
您好,根据您的描述,要考虑您的睡眠障碍应该和外界刺激有关,如果醒了后能很快入睡,那就不用很担心。如果醒后会失眠,就一定要注意日常的劳逸结合和情绪调节,心理减压。
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