你好,失眠最有可能引发的原因就是生活中压力过大所导致的,在平时可以多食用一些水果来改善睡眠的质量 过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。