您好腰为肾之府肾的蹭可以反应与腰部肾阴虚日久易生内热邪热上扰会烦躁不安、手脚心热肝肾同源肾阴不足不能补充肝阴造成肝疏泄失职情志恼怒;
脾胃是人体气血化生之源脾胃功能障碍气血不能充达全身造成乏力、易疲劳舌边有齿痕正式脾虚的表现消化功能下降大便自然稀溏气血不足大脑失养所以睡眠质量下降综合分析属于脾肾亏虚健脾补肾饮食上规律饮食喝点大米粥补运脾胃多吃绿叶蔬菜;
生活上房事有节不过劳规律起居药物上可以选用香砂六君子丸和六味地黄丸加减服用