肾虚的调理方法:
一、首先应该是以中药调理为主,根据病人的具体情况进行相对应的调理措施。
二、平常适当的进行合理的性生活,饮食上多吃一些补充肾阴的食物,比如:芝麻、狗肉、鲈鱼、桑葚、胡桃、山药、枸杞子。
三、还可以适当的多喝一-些补肾益肝的粥,主要用于头晕眼花、皮肤暗淡无光泽的肝肾阴虚者。
四、注意饮食和作息规律,排毒时间一般都是在晚上,每天保证有八个小时的睡眠时间。