问题分析:这两种都是调节月经的方法,具体说哪种好这个是不一定的因人而异,因为月经不调的病因很多,如果只是激素缺乏所致,那么服用黄体酮可以达到较明显的效果,但是如果是其他身体因素,如肾虚,体质弱等建议你中药调理比较好意见建议:建议你最好到医院妇科做做检查,查查原因,根据自己的情况,在医生的指导下规范用药治疗。