不要吃辛辣的食物,多吃蔬菜和水果来补充维生素,避免日晒,多喝温水。不要吃羊肉、海鲜、白酒、青葱、大蒜等毛发或热食,以免加重病情。
多吃豆制品,豆制品富含优质植物蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙和大豆异黄酮。