屁股和大腿之间有根筋很疼，去医院大夫说是腰长期不活

屁股和大腿之间有根筋很疼，去医院大夫说是腰长期不活动的问题，可是怎么样才能短时间缓解症状？活动着就不那么疼，一停下来就疼，就想过电一样的疼，一阵一阵的。可是睡觉的时候不能老活动啊，有什么办法可以迅速缓解，让我睡个觉啊？求

提问时间：2020-06-19 21:02

病情分析：这是弱精症，建议在当地医生或药师指导下服用五子衍宗丸、益肾灵颗粒。意见建议：建议： 1多饮水，不要饮酒、最好戒烟。可饮绿茶、不饮咖啡、可乐。 2不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。 3不宜憋尿、小便要及时排出。 4多食鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁。 5禁食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕点。 6每日吃一次以上油煎西红柿，可放鸡蛋一个。