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中年人如何补钙

上了年纪以后就感觉身体体质变差了,每次搬东西都没有力气,而且干一会活就感觉气喘吁吁。而且整个人都感觉瘦下来了。平时都有喝纯牛奶补钙,但是好像都没有什么效果。后来去药店让医生给我检查,医生说最好加强锻炼,然后开了一些钙片给我吃,吃钙片一个月了但是感觉还是有点骨质疏松。中年人如何补钙
提问时间:2020-03-08 01:55
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