你好,一般下肢的水肿都是由于局部的血液循环不好引起的。晚上睡觉时尽量吧下肢抬高这样可以有效的加快局部的血液循环,有利于水肿的吸收和排出。
睡觉前避免喝太多的水。避免一直不动的站立,可适当走动,即使不走动,也要自己下意识的收缩下肢肌肉,促使静脉血回流。
或者可以穿弹力袜。祝你健康!