病情分析:要具体看你的工作职业,大多与个人生活习惯疲劳性的损伤或睡眠习惯姿势不良影响相关。也有部分是气血虚弱和缺少身体的功能锻炼。
意见建议:平时注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素。注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然。